Kostenloser Ratgeber

Jan Richtberg -  Diplom-Sportwissnschaftler

Ständig Rückenschmerzen?

Was Sie wissen müssen, um einen starken und flexiblen Rücken zu bekommen und Ihre natürliche Selbstregulation zu unterstützen.

  • Was Sie unbedingt mobil machen müssen, um in die richtige Haltung gelangen zu können
  • Was Sie gezielt kräftigen sollten, um die gewünschte Statik halten zu können
  • Tipps für Ihren Alltag, damit Sie Ihr Ziel auch abseits des Trainings auch weiter realisieren können

Jeder kann seine natürliche Selbstregualtion unterstützen, indem mit gezielten Übungen eine gute und gesunde Haltung erreichen kann! Es ist nur die Frage, ob man wirklich auch etwas ändern möchte.

In diesem Ratgeber erfahren Sie was Sie machen müssen, um Ihr Ziel zu erreichen.